Šta jesti pre i posle treninga

Šta jesti pre i posle treninga?

Istraživanja su pokazala da pravovremena i pravilno izbalansirana ishrana pozitivno utiče na zdravlje i efektivnost treninga: oporavlja mišiće i utiče na njihov rast, ubrzava topljenje masnih naslaga, unapređuje sportski potencijal, telesnu konstituciju, zdravstveno stanje, a u nekim slučajevima i emotivno i psihičko stanje… Konzumiranjem pravilno izbalansiranih namirnica u određenom, tj ispravnom vremenu olakšaćete sebi put […]

Aerobik i fitnes klub Star

Trenirajte u Aerobik i fitnes klub Star bez doplate

Aerobik i fitnes klub Star nalazi se u Ulici Vojvode Dobrnjca (Dorćol), a postoji već preko 10 godina. Ekskluzivni prostor od preko 700 m2 namenjen je isključivo unapređivanju zdravlja i izgleda lepšeg pola. Posetite Aerobik i fitnes klub Star i trenirajte bez doplate uz FitPass karticu!  Ukoliko ste u potrazi za profesionalnim, najsavremenije opremljenim prostorom […]

Najbolja muzika za trening i motivaciju

Najbolja muzika za trening i motivaciju

Spremanje za trening: oprema, flašica vode, FitPass kartica, slušalice i omiljena plej-lista. Ukoliko i vi svoj trening ne možete da zamislite bez muzike, pročitajte kako ona utiče na efektivnost vežbanja i koja je najbolja muzika za trening i motivaciju!  Slušanje muzike u teretani ili tokom vežbanja nije novost. Ona može uticati na efektivnost treninga tako što […]

Massage centar Vesna Joksimović

Specijalni Popusti u Massage centar Vesna Joksimović

Massage centar Vesna Joksimović osnovan je 1997. godine u Kragujevcu, a danas predstavlja jedan od vodećih salona za regeneraciju i relaksaciju tela. Prijatan ambijent, stručni doktori i osoblje i provereni preparati Pevonia linije rešiće probleme koje imate sa kožom lica i tela i unaprediti vaš izgled i zdravlje. Posetite Massage centar Vesna Joksimović i priuštite […]

Novogodišnje odluke

Novogodišnje odluke i kako ih ispuniti

Početak godine je vreme kada se radujemo, slavimo, provodimo vreme sa najbližima, ali i odlučujemo o svojoj budućnosti. Sami sebi postavljamo ciljeve, donosimo važne odluke i pravimo planove na osnovu svojih želja. Pročitajte kako da za 2017.-u donesete prave Novogodišnje odluke i budete istrajni u njihovom ispunjavanju.  Rezimiramo celu godinu, zbrajamo pozitivno i negativno i […]

laneno seme

Kako se koristi laneno seme i sve njegove prednosti

Laneno seme se koristi u ishrani već preko 6 000 godina, a zbog svojih zdravstvenih prednosti proglašeno je super hranom. Semenke lana dokazano pospešuju rad probave, smanjuju holesterol, uklanjaju potrebu za slatkom i nezdravom hranom, redukuju hormonski disbalans, tope kilograme, preventivno deluju na mnogobrojne bolesti i uspešno se bore protiv nekoliko tipa kancera… Pročitajte načine […]