Vežbajte kod kuće: Trening dostupan svima (HIIT trening)

Zdravlje je uvek na prvom mestu!

Zbog aktuelne situacije i radi očuvanja kolektivne bezbednosti stanovništva, svakodnevica može biti i te kako zabavna ukoliko je obojite zanimljivim vežbama kod kuće!

Ovog puta, našu seriju treninga predstaviće vam Boris Lilić, naš brend ambasador, koji će vam pokazati kako izgleda jedan kvalitetan, ali prilagodljiv svim uslovima.

U pitanju je HIIT trening (visoko intenzivni intervalni trening) koji se u ovom videu sastoji od 8 vežbi i to:

 

* svaka vežba se radi 25 sekundi

* pauza između vežbi je 10 sekundi

* pauza između serija je 2 minuta

* preporuka: 3 do 5 serija svaka vežba

 

 

Podelite ovaj video, tagujte nas na Instagram i Facebook profilima i uz hešteg #FitPassAtHome pokažite nam koje vežbe praktikujete kod kuće! 🙂

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *