Ideje za zdrav doručak

U kojoj meri sebe smatrate pristalicom zdravog života? Koliko se pridržavate one prepoznatljive devize ‘’u zdravom telu zdrav duh’’? Da li uspevate da vaše obroke svedete na zadovoljavajući, odnosno optimalni nivo u smislu kalorija i kvaliteta namirnica? Ako ste svesni da se vašim jelovnikom u poslednje vreme ne možete pohvaliti, znači da su promene neminovne, […]

Šta je keto dijeta – iskustva i osnovna pravila?

Šta za vas predstavlja režim ishrane? Koliko puta ste do sada pokušali sa nekom određenom dijetom, međutim, niste bili u dovoljnoj meri disciplinovani ili motivisani da je održavate? Često je dijeta toliko popularizovana, da važi ono pogrešno mišljenje da je ona kao takva dovoljna za gubitak kilograma, ne uzimajući u obzir ostale bitne činjenice. Ukoliko […]

Fitnes namirnice koje morate uključiti u vaš jelovnik

Budite iskreni prema sebi i razmislite koliko se zdravo hranite? Šta je uključeno u vaš jelovnik? Da li spadate u onu grupu ljudi koji ne mogu da kontrolišu količinu namirnica koju unose u svoj organizam? Ako ste svesni činjenice da vaša ishrana nije na zadovoljavajućem nivou, onda svakako morate uvesti drastične promene. Ukoliko posedujete FitPass […]

Prirodan napitak za mršavljenje – recepti i saveti

Mršavljenje – proces koji možda zvuči jednostavno za postići, ali u suštini, uzevši u obzir celokupnu filozofiju – predstavlja veliki izazov. Svako od nas je u nekom periodu života imao problem sa kilažom, dok drugi, oni malobrojni srećnici zahvaljujući dobroj genetici i metabolizmu nemaju problem sa viškom kilograma. Jako bitna stavka u celom procesu mršavljenja […]