fit ljudi hrana oprema

Ljudi koji su FIT vole ove navike

Kako zima prolazi tako mislimo da što pre moramo da krenemo na rigorozne dijete, režime ishrane i da potpuno promenimo navike kako bismo došli do svog željenog izgleda. Ne brinite, istina je daleko lakša… Kada god pokušavamo da uradimo nešto na silu i što se mnogo protivi našoj volji i onome na šta smo naše […]

Kako sport i rekreacija utiču na posao i radno okruženje

Kako sport i rekreacija utiču na posao i radno okruženje

Skladan, timski rad, motivisan izazovima i novim uspesima je esencijalan za stvaranje uspešne i efikasne kompanije. Međutim, timski rad i zdrave odnose unutar firme je potrebno izgraditi, a potom ih i konstantno unapređivati, kako bi obezbedili dugoročno uspešno poslovanje firme. Pročitajte Kako sport i rekreacija utiču na posao i radno okruženje i najbolje načine da unapredite poslovanje […]

Najbolja muzika za trening i motivaciju

Najbolja muzika za trening i motivaciju

Spremanje za trening: oprema, flašica vode, FitPass kartica, slušalice i omiljena plej-lista. Ukoliko i vi svoj trening ne možete da zamislite bez muzike, pročitajte kako ona utiče na efektivnost vežbanja i koja je najbolja muzika za trening i motivaciju!  Slušanje muzike u teretani ili tokom vežbanja nije novost. Ona može uticati na efektivnost treninga tako što […]

Novogodišnje odluke

Novogodišnje odluke i kako ih ispuniti

Početak godine je vreme kada se radujemo, slavimo, provodimo vreme sa najbližima, ali i odlučujemo o svojoj budućnosti. Sami sebi postavljamo ciljeve, donosimo važne odluke i pravimo planove na osnovu svojih želja. Pročitajte kako da za 2017.-u donesete prave Novogodišnje odluke i budete istrajni u njihovom ispunjavanju.  Rezimiramo celu godinu, zbrajamo pozitivno i negativno i […]

Trenirati sa prehladom

Trenirati sa prehladom – Da ili Ne?

Sezona prehlada,  virusa i gripa vlada već uveliko. Da li je pametno otići na trening i preznojiti se ili je bolje ostati kod kuće i preskočiti nekoliko treninga dok prehlada ne prođe? Često pitanje vežbača glasi “ Trenirati sa prehladom – Da ili Ne „? Pročitajte kada će fizička aktivnost pomoći prilikom suzbijana simptoma prehlade, a kada je ipak bolje propustiti […]