Da li znate šta se podrazumeva pod zdravim sunčanjem?

Leto je uveliko stiglo i omiljen proces dobijanja boje je u toku. Međutim, nisu svi ljubitelji sunčanog vremena jer više preferiraju hladne dane. Oni koji ipak žive za zavodljivu letnju boju nisu ili su umereno svesni o štetnosti sunčevih zraka. Ukoliko kao naš korisnik ipak imate svest o tome gde počinje, a gde se završava štetan uticaj […]

Bol u kolenu: Neprijatna boljka za koju postoji lek

Umerena šetnja ili ova aktivnost uopšte je dobra za vaše celokupno zdravstveno stanje, a svakako su i njeni benefiti nemerljivi. Međutim, sigurno ste se u nekom momentu ili kraćem periodu susreli sa bolom u kolenima koji može biti neprijatan, oštar i – neočekivan. Rešenje svakako postoji. Bez obzira da li želite da sprečite povrede ili […]

Da li znate koji vam je najveći neprijatelj pred spavanje?

Da, pogodili ste – mobilni telefon. Takozvano beskrajno buljenje u ekran tokom kojeg iznova gledate feed na društvenim mrežama, preostale neotvorene poslovne mejlove ili poslednju epizodu omiljene serije, nije nimalo bezazleno. Istraživanja iz 2019. godine pokazala su da je 29% roditelja gledalo telefone pre spavanja, a da se svaka četvrta osoba (obuhvaćena istraživanjem) budila barem […]

Na sunce sa merom

Dobro je poznato da sunce utiče na produkciju vitamina D u organizmu, ali to nije sve. Pod dejstvom sunčevih zraka se u organizmu stvara azot-oksid koji širi krvne sudove i dovodi do sniženja krvnog pritiska. Izuzetan značaj ima u regulaciji cirkadijalnog ritma. Još jedan fiziološki odgovor na izlaganje suncu jeste produkcija melanina koji štiti kožu […]