Boks – sport koji razvija vašu mentalnu snagu

Šta volite najviše da trenirate? U kom periodu? I što je najvažnije – da li vas ti određeni treninzi ispunjavaju? Ukoliko se na neka od ovih pitanja dvoumite, znači da vam je neophodna promena. Ili se ta promena odnosi na novu sportsku disciplinu ili na intenzitet treninga. Ako smatrate da neki sportovi na prvi pogled […]

Individualni ili grupni sport: U kojem se najviše pronalazite?

Bez obzira na trenutno godišnje doba, svaki oblik rekreacije je dobar za vaše zdravlje. Budite iskreni prvenstveno prema sebi: da li i koliko je sport uključen u vaš svakodnevni život? Ukoliko ste već uveliko član naše porodice brojnih sportskih objekata, sigurno ste upoznati da je u sistemu dostupno 60+ disciplina. Godine svakako nisu prepreka za bavljenje sportom, […]

Koju hranu konzumirati pre i nakon treninga?

Brojna medicinska (godinama unazad sprovedena) istraživanja su pokazala da se do najboljih rezultata dolazi kombinacijom pravilne i izbalansirane ishrane i odgovarajuće sportske aktivnosti. Štaviše, dokazano je da magičnu formulu dobrog i zdravog stanja čoveka čini 80% ishrane i 20% trening. Upravo takva izbalansirana ishrana oporavlja mišiće i utiče na njihov rast, ubrzava topljenje masnih naslaga, […]

Aktivnosti za decu u sklopu FitPass sistema

Na pitanje zašto je za dečiji fizički, mentalni i emotivni razvoj neophodan sport, nameću se različiti ispravni odgovori. Među njima i taj da je sport zdrava navika. Na mališanima svet ostaje, pogotovo na deci koja fizičku aktivnost gledaju na nešto u čemu se osećaju dobro, što ih podstiče da ostvare najbolje rezultate i iskažu aspiracije […]

Zašto se plivanje smatra najzdravijom fizičkom aktivnošću?

Prednosti plivanja su brojne. Plivanje može biti od koristi ljudima bez obzira na uzrast i sposobnosti – od najmlađih do najstarijih, od najsporijih do najbržih, ljudima sa povredama, trudnicama, početnicima i profesionalnim sportistima. Plivanje pozitivno utiče na mnoge aspekte života, uključujući fizičke, mentalne i emocionalne dobrobiti. Nije ni čudo što lekari, fizioterapeuti, psiholozi, lični i sportski treneri podjednako preporučuju plivanje […]