Šta je crossfit trening i zašto bi trebalo da ga probate?

CrossFit (krosfit) je disciplina odavno prihvaćena kod nas kao brzorastući trend dobivši epitet treninga koji je među top 3 omiljenih u svetu. Taj isti trening je posledica toga da je na teritoriji Srbije otvoren značajan broj sportskih objekata namenjenih upravo ovoj disciplini. Da li znate šta obuhvata ovaj trening? Želite da svoje slobodno vreme namenjeno […]

Najbolje vežbe za istezanje celog tela

Kada biste stali i razmislili o tome koju vežbu u teretani volite da izvodite, koliko bi to razmišljanje trajalo? Šta je za vas omiljena vežba? Ona tokom koje se osećate dobro ili nakon koje ćete postići ciljane rezultate? Najbitnije pitanje: Znate li šta je najvažnije pre i posle svakog treninga? Da – upravo istezanje. Svesni […]

Zumba – plesna avantura koju morate probati!

Da li sebi dozvoljavate vreme u kojem ćete se opustiti i maksimalno posvetiti sebi? Kada rezervišete taj period? Da li su to radni dani ili pak vikend? I najvažnije pitanje – šta je to što vas opušta i čini da se osećate dobro, isključeni od realnosti i obaveza? Ukoliko na sva ova prethodna pitanja nemate […]

Najbolje vežbe za triceps: Zašto je ovaj trening neizostavan?

Bez obzira na godišnje doba u kojem preferirate ili manje preferirate da vežbate, stanje vaše psiho-fizičke kondicije, kao i na motivaciju za treniranjem, morate imati cilj zbog kojeg želite da vežbate. Šta vas pokreće, zbog čega ne odustajete i, pre svega, vežbate li zbog sebe ili drugih? Ukoliko već imate spremljen program vežbanja, a niste […]