U kom sportu, odnosno sportskoj disciplini se najbolje osećate dok vežbate? Bolje pitanje – da li ste uopšte fizički aktivni? Ukoliko ste čvrsto rešili da u svoju svakodnevnu rutinu ubacite i vreme za rekreaciju, ne libite se da u velikom izboru od 60 disciplina u našem sistemu, izaberete baš onu u kojoj se dobro osećate. […]
Zašto su podkasti postali nezamenljivi u fitnes zajednici?
Trendovi u fitnes i bodibilding zajednici se brzo menjaju, jer se istovremeno menjaju navike i potrebe samih vežbača. Pa tako, ukoliko ne pronalazite vreme za treniranje u svom omiljenom fitnes centru, na raspolaganju vam stoje izuzetno korisne fitnes aplikacije, sa kojima, ukoliko imate dovoljno motivacije i discipline možete postići izvanredne rezultate. Ove aplikacije su u […]
Deset saveta za bolji san
Svi smo svesni činjenice da spavanje utiče na naše zdravlje, na više načina i nivoa nego što to možemo u potpunosti da shvatimo. Nedostatak istog može biti poguban pojedinačno i u celini – a medicinska istraživanja su pokazala da ono može biti povezano sa demencijom. Isto tako, svi znamo da je za optimalno funkcionisanje neophodno […]
Šta je kreatin i da li je štetan po vaše zdravlje?
Dok pišemo ovaj tekst, vremenske prilike izvan naših i vaših toplih domova i radnih mesta su takve da je motivacija za vežbanjem možda u padu. Ne izlazi nam se po snegu i zimi, ali smo svesni da se baš tada ’’grade’’ mišići za predstojeće lepo vreme. Poslednjih par godina, različiti dodaci ishrani, a najčešće u […]
Otvorena teretana Petog bataljona vojne policije uz pomoć kompanije FitPass i teretana Ahilej i Tonus Novi Beograd
Velika je čast i zadovoljstvo pružiti podršku onima koji brinu o bezbednosti naše zemlje. U utorak, 22.01, u kasarni Topčider, svečano je otvorena teretana namenjena Petom bataljonu vojne policije uz pomoć kompanija FitPass i Rekreacija d.o.o. i lanca teretana Ahilej. Komandant Petog bataljona vojne policije, potpukovnik Vladimir Petrić zahvalio se na pomoći i uručio zahvalnice […]
Najbolje vežbe za ramena u teretani
Benefiti fizičke aktivnosti na vaše zdravlje su brojni, a samo vi znate koliko je potrebno discipline i motivacije za bavljenje sportom, bilo na rekreativnom ili profesionalnom nivou. Da li ste znali (a najnovija medicinska istraživanja su ovo potkrepila) da više od 1,4 milijarde odraslih širom sveta ima povišen rizik od obolevanja zbog nedovoljne fizičke aktivnosti? […]