Svedoci smo velike epidemiju XXI veka – ali ako ste pomislili da je ta epidemija gojaznost – pogrešili ste. Radi se o metaboličkm sindromu. “Metabolički bolestan” znači imati neki od danas izuzetno rasprostranjenih metaboličkih poremećaja. Najjednostavnije rečeno, metabolički sindrom predstavlja skup stanja i simptoma, poput povišenog pritiska, visokog šećera u krvi, insulinske rezistencije, prekomernih triglicerida, niskog HDLa, viška masti oko struka (visceralnih)… Sve […]
Treneri savetuju: Koja je formula za kvalitetan i zdrav život?
Zdravlje na usta ulazi, a to je deviza kojom se vode ne samo profesionalni vežbači, već i rekreativci. Koliko je ishrana bitan segment kvalitetnog života, o tome će nam u nastavku teksta više reći naša brend ambasadorka, Milica Rajković, ujedno i fitnes trener, kao i promoterka zdravih segmenata naše svakodnevice. S obzirom na to da […]
Gde god da vežbaš, FOREO je tvoj idealni partner
Kao što tašna koju svakodnevno nosimo do grada ili na posao jednostavno mora sadržati sve što nam može zatrebati dok ne završimo obaveze, tako i u torbi za trening treba da napravimo mesta za sve sitnice. Ovim podrazumevamo da u toku jedne aktivne nedelje bar dva dana treba odvojiti za fizičke aktivnosti – da li […]
Koji je vaš motiv za mršavljenje?
Mnogima od vas je cilj da smršaju. Motivi su razičiti, ali je činjenica da najviše mlađu populaciju muči estetika, zbog koje se dosta gubi samopouzdanje. To je definitivno nešto čime se treba pozabaviti i rešiti. Obično je fokus samo na gubljenju kilograma. Stalno se merite i samo čekate da se ceo taj proces završi. Ali, […]
FitPass Belgrade Open 2019: Takmičenje čija popularnost ne jenjava!
FitPass Belgrade Open 2019, takmičenje u bodybuilding-u, fitness-u i bikiniju, održano je 20. oktobra, već tradicionalno u Centru za kulturu “Vlada Divljan“ na beogradskoj opštini Palilula. Prepoznajući ogroman značaj i isto toliku posećenost iz godine u godinu, FitPass je sa velikim zadovoljstvom podržao ovaj fitnes događaj. Na samom takmičenju je svoj doprinos dalo više od […]
Upala mišića i kako je najbrže izlečiti
Upala mišića je česta pojava nakon treninga ili neke intenzivnije fizičke aktivnosti. To je dobar znak da ste pokrenuli mišić treningom i da je ono što ste radili bilo pravilno. Prava upala počinje nakon 24h od treninga, naravno može i ranije da se desi da osetite bol, pogotovo ako niste duže vremena bili fizički aktivni. […]