Kako da vežbamo na otvorenom tokom snežne sezone?

Ukoliko preferiramo vežbanje napolju, ovo hladno vreme zna da nam totalno pokvari planove. To što smo mokri od snega i znoja ispod debelih slojeva odeće, klizanje na zaleđenim površinama, vetar i nedovoljna hidratacija uzorkovana zimom, samo su neki od izazova koji su pred nama kada je temperatura oko nule ili u minusu. Uprkos svemu gore […]

Kako da iznova nađemo motivaciju posle praznika?

Uživanje u mnogobrojnim prazničnim ukusima je donekle mač sa dve oštirice, jer što duže i više traju, to je duži period vraćanja na staro. Međutim, ne budite kritični previše prema sebi. Praznici su tu za uživanje i opuštanje, a povratak u formu će doći postepeno. Slave, Nova godina, Božić… došli su i prošli, a mi […]

Srećna i zdrava Nova godina i božićni praznici!

Dragi naši FitPass korisnici,   Uspeli smo da zajedno ovu, u najmanju ruku, čudnu godinu privedemo kraju. Korigovali smo svoje svakodnevne rutine i prilagodili se novim diktiranim pravilima.   Improvizovali smo i snašli se sa onim što imamo. Vežbali smo u našim kućama i stanovima, napolju, pod novim bezbednosnim uslovima u teretanama i sportskim objektima. […]

Informacije vezane za odmrzavanje članarina

Dragi naši FitPass korisnici,   Budući da se situacija sa pandemijom iz dana u dan smiruje, sve je bolja kolektivna zdravstvena slika i Vlada Republike Srbije koriguje svoje mere, FitPass će nastaviti regularno sa radom od danas!   Odmrzavanje članarina će se sprovesti u sredu, tako da će od 23. decembra biti ponovno aktivne sve […]

Važno obaveštenje u skladu sa novim merama!

Vodeći se novim predlozima i merama Vlade Republike Srbije, kao i celokupnom situacijom u zemlji kada je sve više ljudi zaraženo koronavirusom, odlučili smo da FitPass članarine zamrznemo od subote 5. decembra, do trenutka kada se steknu uslovi za njihovo odmrzavanje.    Iako se novim propisima samo skraćuje radno vreme sportskim objektima, želimo da predupredimo […]

10 joga poza za početnike

Ukoliko ste potpuno novi u jogi, postoje neki položaji koje treba da usvojite na početku kako biste se bolje osećali na grupnom treningu ili samostalno vežbali kod kuće.  Sužavanje poza na 10 primarnih za početnike je jako težak zadatak jer u praksi fizičke joge postoji preko 300 pozicija. Međutim, pred vama je okviran skup nekih […]