Letnje vrućine su odavno prošle, dok nas sveže vreme i jesenje sunce mami da izađemo napolje. Pregršt jesenjih aktivnosti koje su na raspolaganju će i ovaj Novembar učiniti zanimljivim i dinamičnim. Napravite promenu u svom treningu i isprobajte neke od zanimljivih disciplina koje možete vežbati uz FitPass karticu.
Vežbanje je lek.
To nije samo bezazlena izreka, već činjenica. Naučna istraživanja su pokazala da redovno vežbanje utiče na zdravlje bolje od bilo kojih lekova koje doktor može prepisati. Ono će pozitivno uticati na naš organizam i očuvati zdravlje kroz ceo život.
Od sada više ne morate brinuti o propuštanju treninga ili monotoniji koja dolazi vremenom. Uz FitPass karticu možete da trenirate gde želite, kada želite i šta vi želite. U teretani blizu posla ili na bazenu u kraju u kojem živite – kombinujte discipline po svojoj volji i osigurajte sebi i zdrav i aktivan život.
Jesenje Aktivnosti
Jahanje
Jedna minuta jahanja ima učinak kao da ste napravili 90 samostalnih koraka.
Osim što predstavlja idealnu vežbu za celo telo i mršavljenje (u jednom satu jahanja kasom izgubićete 360 kalorija), jahanje je odlična disciplina koja jača um, intelekt i osećanja.
Osnovna načela jahanja podrazumevaju sinergiju jahača i same životinje. Ne smete zaboraviti da se radi o plemenitoj životinji koja oseća vaše emocije i ophođenje prema njoj. Ukoliko ostvarite dobar kontakt, jahanje će se nesumnjivo zadržati za sva vremena, a vaš ljubimac će dobiti divnog konjarnika sa kojim će podeliti najlepše trenutke sporta, nege i ljubavi.
Objekti u kojima možete trenirati jahanje uz FitPass: KK MBM, KK Divađo II, KK Kraguj.
Trčanje
Svako godišnje doba ima svoje čari, pa tako i jesen predstavlja idealno vreme za trčanje napolju. Uz šuškanje opalog lišća i lepotu šarenog drveća, svako jesenje trčanje biće jedno novo iskustvo.
Naučna istraživanja su pokazala i da je temperatura od 12 stepeni najprijatnija za trkače na dužim stazama. Naravno, to može varirati od osobe do osobe, ali je činjenica da svežije vreme bolje utiče na treninge. Izađite napolje, otkrijte nove pejzaže i odaberite svoje omiljeno mesto!
Pročitajte i : Najbolja mesta za trčanje u Beogradu.
Sportsko Penjanje 
Sportsko Penjanje spada u popularne ekstremne aktivnosti koje pružaju brojne zdravstvene prednosti i jedinstveni osećaj samozadovoljstva. Prelaženje prepreka, zahtevnih grebana i osvajanje cilja nesumnjivo će upotpuniti iskustvo treninga i pružiti dozu uzbuđenja i avanture.
Smisao sportskog penjanja leži u savlađivanju što težih detalja slobodnom tehnikom, bez obzira na visinu uspona. Cilj penjanja jeste pomeranje sopstvene granice mogućeg – iskušavanje samog sebe, odstupanje od zone komfora i samostalno prevazilaženje prepreka kroz najbrža i najefikasnija rešenja. Penjanje iziskuje sposobnog brzog razmišljanja i odlučivanja, kao i upornost i istrajnost.
Da li želite da se oprobate u ovoj zabavnoj disciplini i dobijete osećaj kao da ste na vrhu sveta? Trenirajte sportsko penjanje uz FitPass!
Objekti u kojima možete trenirati sportsko penjanje: SPK Black Rock, SPK Vertikal, SPK Granit, Adrenalin Park Zemlja Čuda, Avantura Park.
Plivanje
Iako su letnje vrućine daleko iza nas to nije razlog da prestanemo da uživamo u najpopularnijoj disciplini na svetu! Plivanje je dokazano najzdravija aktivnost kojom se možemo baviti čitave godine. Možda to neće biti u slanom moru ili u toplom jezeru, ali će nam zatvoreni bazeni poslužiti da uživamo u omiljenoj aktivnosti dok se opet ne otvori letnja sezona.
Objekti u kojima možete korisiti zatvorene bazene: SRC 11. April, SRC Tašmajdan, SC Vračar, KSC Pinki, SC Vizura, Čuka H20, Spens, Hotel Park, Bazen Prozivka, SC Čair, Health & Active.
SPA & Wellness Centri
Vreme godišnjih odmora i uživanja je prošlo, što ne mora da znači da nema opuštanja do sledećeg leta. Jesenje Aktivnosti na mnoge načine mogu biti zanimljive, a jedna od omiljenih za većinu ljudi jeste vraćanje u SPA & Wellness Centre i uživanje u omiljenim uslugama koje oni pružaju.
FitPass se trudi da olakša vođenje zdravog života u potpunosti, pa osim pristupa mnogobrojnim objektima i mogućnosti kombinovanja sportskih disciplina, uz svoju karticu imate prilike da ostvarite i posebne pogodnosti u Wellness Centrima širom Srbije.
Priuštite sebi poseban ugođaj i opustite se od napornih obaveza i stresnih situacija sa kojima se svakodnevno susrećete. Uživajte u masažama, sauni ili nekoj od ekskluzivnih tretmana koji će vas uspešno osloboditi od osećaja umora i nervoze.
Objekti u kojima možete koristiti spa & wellness programe: Body & Soul Wellness Centar, Studio JP, Fitness Wellness Centar Top Form Plus, Wellness Hotel Park, Sportski Centar Slodes, Livada Centar, Wellness Center Gym&Spa.
Ples
Ples predstavlja jedan od najzabavnijih načina da steknete fizičku kondiciju, ali i da održite željenu liniju. Naučno je dokazano da plesom povećavamo kapacitet pluća, jačamo kardio-vaskularni sistem i srce, zbog čega ono pozitivno utiče i na naše celokupno zdravstveno stanje, dok muzika i ples u naš um unose pozitivne misli i našem duhu ne dozvoljava da stari.
Jesen je doba kada plesne škole otvaraju svoju novu sezonu i počinju upis novih učenika. Sada je pravo vreme da naučite svoje prve plesne korake ili da se posvetite aktivnosti koja će pomladiti vaš organizam i uneti vam pozitivnu energiju u svakodnevni život.
Jedni od najpopularnijih objekata u kojima možete trenirati ples širom Srbije: Salsa Primera, Timbao, Kazina, Master Dance, Fiesta, Star, RMP, Ritmik.
Borilačke Veštine
Borilačke veštine su skup različitih sistema borilačkih vežbi i tehnika samoodbrane. Za cilj imaju fizičko i mentalno poboljšanje i preporučljive su ženama isto koliko i muškarcima. Starosne granice ne postoje – mogu ih trenirati deca od najmlađeg doba, pa sve do odraslih ljudi.
Mnogi smatraju da borilačke veštine podstiču agresiju, ali je njihova primena u praksi drugačija. Disciplina, vežbe i tehnike koje se uče u ovom sportu poboljšavaju samokontrolu i međuljudsko poštovanje.
Spadaju u najefikasniji način vežbanja jer aktiviraju mišiće celog tela i pozitivno utiču na celokupno zdravstveno stanje. Naučna istraživanja su pokazala da su rizici od povreda manji nego u drugim sportovima, a oni se dodatno mogu smanjiti ili u potpunosti izbeći korišćenjem adekvatne zaštitne opreme ili ograničavanjem izlaganja neiskusnih učenika.
Karate, aikido, tekvondo, brazilski điu-đicu, krav maga samo su neke od popularnih borilačkih veština kojima se možete baviti. Započnite svoju omiljenu jesenju aktivnost još danas!
Jedni od najpopularnijih objekata u kojima možete trenirati borilačke veštine širom Srbije su: Taekwondo Klub Crvena Zvezda, Karate Klub Olimp, Akademac MMA, Ninjutsu Klub Bujin, Aikido Dojo Dunav, Iaido Klub Morini, Džudo Klub Partizan.