U prethodnom tekstu
, pričali smo o samom pojmu masaže i zbog čega je ona blagotvorna za vaš organizam. Isto tako, predstavili smo i neke od najpopularnijih masaža ne samo kod nas, već i u svetu koje su zbog svog delovanja postale jedna od osnovnih potreba ljudi. Ukoliko ste vlasnik/ca personalizovane FitPass kartice, sigurno ste upoznati sa benefitima FitPass kluba u okviru kojeg su vam na raspolaganju usluge naših partnera, između ostalog – i masaže. Pre nego što u nastavku teksta predstavimo trend ostalih najpopularnijih masaža, moramo se još jednom osvrnuti na njene prednosti.
Prednosti masaže
Naime, masaža predstavlja jedan od najstarijih oblika lečenja. Ime je nastalo od reči ‘’massa’’ što na arapskom jeziku znači ‘’dodir’’. Prilikom masaže se nadražuju receptori na koži i potkožnom tkivu što prouzrokuje buđenje celog organizma. Samim tim, masaža odlično deluje na naše zdravlje, ali i na raspoloženje. Naučna istraživanja potvrđuju pozitivan efekat masiranja, zbog čega ona možete biti korisna kod:
- Nervoze, stresa, nesanice, umora i bilo kog drugog psihičkog problema;
- Problema sa varenjem i digestivnim poremećajima;
- Bolova i napetosti u mišićima, zglobovima i predelima čitavog tela;
- Problema sa kožom – masaža poboljšava elastičnost kože i regeneriše je;
- Povredama mišićnih tkiva, tetiva, ligamenata;
- Problema sa cirkulacijom i limfotokom;
- Metabolizma – ubrzava ga i doprinosi njegovom boljem funkcionisanju;
- Problema sa disanjem – produbljuje disanje i pozitivno utiče na funkcionisanje unutrašnjih organa;
- Detoksikacije organizma – pospešuje izbacivanje štetnih materija iz organizma.
Zbog pozitivnih reakcija koje pruža, masaža je odavno postala neizbežan deo svakodnevice. Koristi se u svrsi lične higijene, u svrsi lečenja i u svrsi uživanja. Bez obzira o kojoj vrsti masaže je reč, njen rezultat će biti telesno i duhovno rasterećenje i duboka relaksacija.
Terapeutska masaža
Terapeutska masaža predstavlja spoj nekoliko različitih manualnih tehnika masaže, dodatno obogaćena mešavinom esencijalnih ulja koja znatno redukuju bol i uspešno otklanjaju nakupljenu napetost. Pospešuje se mikrocirkulacija i opuštanje mišića leđa i vrata, otklanja se stres i snažno deluje na opuštanje svih blokada u telu. Savršen izbor nakon napornog radnog dana ili nakon nekog vrlo stresnog događaja.
Masaža vulkanskim kamenjem
Masaža vulkanskim kamenjem je specijalna vrsta masaže, koja pomaže u opuštanju napetih mišića, poboljšava cirkulaciju i umiruje nervni sistem. Koristi kod osoba koje imaju problem sa cirkulacijom, nesanicom, bolovima u leđima kao i kod nekih reumatskih stanja, a zvukovi lupkanja kamenja deluju relaksirajuce. Dokazano je da vulkansko kamenje sadrži elektromagnetna svojstva koja u dodiru sa telom imaju izuzetno pozitivan i rehabilitujući efekat kako na mesto na koje se postave tako i na organizam u celini. Za pun efekat kod upornog bola predlažu se dve do četiri masaže u kontinuitetu.
Anticelulit masaža
Anticelulit masaža se vrši sa ciljem poboljšanja cirkulacije i eliminisanja štetnih produkata metabolizma koji u osnovi čine celulit. Izvodi se posebnim drenažnim pokretima i pritiskom na određene tačne koji se zovu limfni čvorovi. Ovom procedurom postiže se izbacivanje viška vode i detoksikacija organizma (oslobađanje od štetnih i toksičnih materija koji se talože na kritičnim delovima), poboljšava venska i mikrocirkulacija. Zadržavanje tečnosti čini da se toksini gomilaju oko masnog tkiva, prodirući naviše i na površini kože stvaraju izgled narandžine kore.
Limfna drenaža
Ova masaža je dobila takav naziv s ciljem povećanja celokupne cirkulacije limfe (tečnost koja protiče kroz limfne sudove i čvorove i utiče na vene i kao takva čuva imunitet), pospešuje detoksikaciju organizma i izbacivanja viška vode. Osobe koje imaju proširene vene i kapilare je idealna, pogotovo ako se sprovodi periodično. Ovaj poseban postupak ne liči na klasičnu masažu, već se izvodi manuelno ili sa specijalizovanim aparatom.
Kraljevska masaža
Kraljevska se naziva sa razlogom. Izvode je dve osobe, pa se popularno zove kao masaža sa 4 ruke, gde jedan terapeut kreira pokrete, dok ga drugi terapeut prate. Objedinjuje relaks masažu, terapeutsku masažu, refleksologiju i istovremeno opušta celo telo. Povoljno utiče na uklanjanje stresa i podizanje raspoloženja.