Koliko ste upoznati sa novim sportovima? I da li se u vašem okruženju preferiraju više tradicionalni ili ekstremni sportovi? Jedan od omiljenijih, pogotovo u korporativnom svetu jeste penjanje na veštačkoj steni. Ukoliko ste primetili da ljudi izdvajaju slobodno vreme za penjanje po živopisnim zidovima i da je to ujedno postao sveprisutan trend, znajte da je to sa razlogom. Penjanje se može odvijati u otvorenom ili zatvorenom prostoru, na kratkim zidovima ili velikim stenama. Zašto je ovaj rekreativni sport toliko popularan? Prvo, ove veštačke stene su prisutne u gotovo svakom većem fitnes centru. Drugo, privlačno je jer predstavlja zabavan i društven način vežbanja, a ujedno se smatra odličnim treningom za celo telo. Ujedno ovaj sport objedinjuje nekoliko mentalnih i praktičnih aspekata: suočavanje sa strahovima, rešavanje praktičnih problema i kreiranje taktika za prevazilaženje prepreka.
U nastavku teksta se nalaze razlozi zbog čega je biste trebalo da ovu aktivnost uvrstite u svoj raspored. Još jedna dobra vest – sportsko penjanje možete probati i sa vašom personalizovanom FitPass karticom:
#1 Nije vam potrebno prethodno iskustvo ili skupocena oprema za ovaj sport
U suštini, sportsko penjanje je skup sport, pogotovo zbog činjenice da tu opremu koja će vam pružiti sigurnost kupujete ili iznajmljujete. Čak i kada ste potpuni početnik, morate pre samog penjanja imati osnovnu obuku (koja nije komplikovana). Sve što vam zapravo treba su dobre patike i odeća. Međutim, iako ste potpuni laik u ovom sportu, nema potrebe za strahom zbog momenta prizemljenja, odnosno, ukoliko ste nesigurni uvek se možete brzo spustiti na zemlju.
#2 Ne zahteva prethodnu fizičku pripremljenost
Iliti uprošteno – ne morate biti profesionalac u ovom sportu, dovoljne su želja, motivacija i dobra organizacija. Većina pokreta na veštačkoj steni se mogu vrednovati na takozvanoj B skali. Uspon na B0 nivou je najlakši, dok je svaki sledeći nivo sve teži. Penjačke rute se sastoje od ’’držača’’ ili stena/delova stena za koje se morate uhvatiti kako biste mogli da se uzdignete. Zahtevnije sekvence ne moraju biti toliko zahtevne, ukoliko ste se prethodno konsultovali sa nadležnim instruktorom. Čak iako pogrešno procenite neki pokret, nije kraj sveta – vežbom možete sve postići.
#3 Sportsko penjanje predstavlja odličan trening snage
Penjanje je odličan način za izgradnju mišića ruku, nogu i ostalih delova vaše muskulature. Pogotovo ako već imate pažljivo isplaniranu tehniku penjanja. Ovo je posebno bitna stavka kako se kasnije ne biste prebrzo umorili i dobili eventualne upale. Posmatrano sa druge strane, penjanje podstiče vaš mentalni aspekat jer pred vama je postavljen izazov koji morate rešiti, a to zapravo trenirate svoj um. Fokus koji je potreban kako biste se popeli vas motiviše da ostvarite ono što ste zacrtali.
#4 Na ovim treninzima ćete steći dosta prijatelja
Pogotovo zbog činjenice da ljudi koji dolaze na treninge imaju isti cilj kao i vi. Penjanje je sport koji je veoma orijentisan prema zajednici i odličan je za upoznavanje drugih ljubitelja ove discipline. Takođe, zahvaljujući njoj, ova prijateljstva se nastavljaju i van teretane, pogotovo ako se penjanje odvija na otvorenom prostoru, u prirodi.