Živeti zdravo predstavlja neverovatan izazov. Pogotovo ukoliko ste u tolikoj meri zauzeti, da je vaš poslovni kalendar pored redovnih zadataka popunjen i službenim putovanjima. Takvo jedno putovanje je takođe izazovno jer stavlja na probu vaše zdravstvene navike po pitanju ishrane – bićete u iskušenju da konzumirate ne tako zdravu hranu ili da propustite odlazak u […]
Kategorija: Ishrana
Namirnice za koje ste mislili da goje, zapravo imaju suprotan efekat po vaše zdravlje! Saznajte koje su to!
Gubitak viška kilograma ne mora uvek da se vezuje za lišavanje omiljenih namirnica. Uspešno i održivo gubljenje dosadnog viška upravo se odnosi na činjenicu da svoj fokus stavite na kvalitet hrane, a ne na količinu. Mnoge namirnice za koje mislite da su zabranjene u vašoj ishrani zapravo vam mogu pomoći u procesu mršavljenja. U nastavku […]
Leto je stiglo: Ovih 5 namirnica ubrzavaju gubljenje viška kilograma
Bez obzira da li ćete se ovog leta nalaziti na plaži pored mora, sunčati se tik do bazena ili prosto pokušati da se osećate i izgledate što bolje, preskakanje svežeg voća i povrća u vašoj ishrani nije najbolje rešenje. Akcenat je na rečima osećati se dobro u svojoj koži. Sa suncem dolazi i hrana koja […]
Šest zdravih namirnica koje bi trebalo svakodnevno da imate na svom jelovniku
Većina dijeta koje su sad u trendu u najvećem broju slučajeva imaju listu jela sa ograničenjima. Ona se odnose na namirnice koje volimo, ali su zbog svojih kalorija i dodataka štetne po naše zdravlje. Kako bi se postigli određeni zdravstveni ciljevi, pre toga je neophodno postaviti prioritete. Šta smete da jedete, a šta ne smete. […]
Konzumacijom ovih napitaka, skidanje viška kilograma je zagarantovano!
Već je dovoljno prepoznatljiva ona fraza da se mišići najviše grade u kuhinji, a u manjem procentu u teretani. Da li ono što pijete utiče na sposobnost vašeg organizma da izgubi težinu? Tekuće kalorije kao takve igraju veliku ulogu u našem zdravlju, a količina koju konzumirate u velikoj meri utiče na tempo ovog procesa. Napitke […]
Trikovi u ishrani za brže mršavljenje koje morate probati
Gubljenje viška kilograma je proces. A ne kratkotrajna odluka. Naime, u tom procesu morate biti istrajni i prevahodno – disciplinovani. Godinama unazad nutricionisti na osnovu prakse po pitanju zdravog gubitka viška kilograma, definišu brojne trikove u ishrani koji zaista dovode do bržeg mršavljenja – i to zdravog. U nastavku teksta, pročitajte neke od često spominjanih […]