10 eko fitnes trendova koje možete sprovesti odmah

Smanjenje našeg uticaja na okolinu može imati trajan učinak na buduće generacije, a početak se može oličavati na najjednostavniji način – u stvaranju vlastitog ekološki prihvatljivog režima vežbanja. Od udisanja svežeg vazduha, preko ubacivanja bicikla u svakodnevnu rutinu, pa do korišćenja kancelarijske stolice za vežbe za triceps i još mnogo toga, u mogućnosti smo danas […]

Koje ćete velnes trendove za 2021. ispobati ove jeseni?

Iako je tek stigla, već razmišljamo o jesenjim trendovima koje upotpunjuju hladnije noći i toplija odeća kao i osvežavajuća promena tempa u odnosu na svo ono letnje znojenje i plivanje. Međutim, šta nam ova jesen donosi po pitanju zdravlja? Slede nekoliko velnes i fitnes trendova koji se već uveliko u svetu događaju.     Pešačenje […]

Kako postati olimpijski sportista?

U toku su najnovije Olimpijske igre u Tokiju koje će predstavljati, mimo svih specifičnosti i odstupanja od regularnih verzija, vrhunac karije mnogih sportista iz zemalja širom sveta.   Iako anatomski i fiziološki faktori igraju važnu ulogu u razvoju vrhunskog sportiste, postoje i druge ključne komponente neophodne za postizanje takvih uspeha.   Pa na koji način […]

Kako da vežbamo kad je napolju pakleno vruće?

Kad je napolju vruće i lepljivo, poslednje što nam pada na pamet je vežbanje. A to je šteta… Letnja tela se “prave zimi”, ali se sigurno ne održavaju julskim pivima i roštiljima u prirodi. Osigurajte kondiciju pomoću ovih sedam stručnih saveta za letnje treninge.     Hidratacija!       Što su više temperature, to […]

FitPass saveti za leto 2021.

Vežbanje je postalo standardni deo većine svakodnevnih rutina. Iako se može činiti da je plan treninga nešto što se jednom zacrta i pridržava se toga, ipak je realnost malo drugačija ili bar treba da bude. Trebalo bi prilagoditi fitnes rutinu sezoni, vremenskoj prognozi, pa čak i delu dana. Što se tiče letnje sezone, pratite ovih […]

Fit do leta? Primenite ovih 5 stvari

Proleće se još malo završava, a u tim poslednjim blagim danima većina ljudi počinje da se brine kako će izgledati u sledećoj sezoni – na plaži. Prethodni period i cela godina u kojoj se više provodilo vremena u kući i u brizi od pandemije, prolongirala je period bez javnog života (manje ili više).    Iako […]