Saveti za sport, rekreaciju, zdrav život i redovnu fizičku aktivnost

Ove kompanije su pioniri u pružanju benefita svojim zaposlenima u Srbiji

Sve je veći broj uspešnih kompanija koje shvataju da su zaposleni ključni deo njihovog sistema i razlog zbog kog njihova organizacija raste i napreduje. Samim tim, lako je zaključiti da je način na koji kompanije tretiraju svoje zaposlene presudan za postizanje dugoročnih ciljeva, a benefiti sjajan alat za njihovo motivisanje. Šta su personalizovani benefiti i […]
10 eko fitnes trendova koje možete sprovesti odmah

Smanjenje našeg uticaja na okolinu može imati trajan učinak na buduće generacije, a početak se može oličavati na najjednostavniji način – u stvaranju vlastitog ekološki prihvatljivog režima vežbanja. Od udisanja svežeg vazduha, preko ubacivanja bicikla u svakodnevnu rutinu, pa do korišćenja kancelarijske stolice za vežbe za triceps i još mnogo toga, u mogućnosti smo danas […]
Koje ćete velnes trendove za 2021. ispobati ove jeseni?

Iako je tek stigla, već razmišljamo o jesenjim trendovima koje upotpunjuju hladnije noći i toplija odeća kao i osvežavajuća promena tempa u odnosu na svo ono letnje znojenje i plivanje. Međutim, šta nam ova jesen donosi po pitanju zdravlja? Slede nekoliko velnes i fitnes trendova koji se već uveliko u svetu događaju. Pešačenje […]
Kako postati olimpijski sportista?

U toku su najnovije Olimpijske igre u Tokiju koje će predstavljati, mimo svih specifičnosti i odstupanja od regularnih verzija, vrhunac karije mnogih sportista iz zemalja širom sveta. Iako anatomski i fiziološki faktori igraju važnu ulogu u razvoju vrhunskog sportiste, postoje i druge ključne komponente neophodne za postizanje takvih uspeha. Pa na koji način […]
Kako da vežbamo kad je napolju pakleno vruće?

Kad je napolju vruće i lepljivo, poslednje što nam pada na pamet je vežbanje. A to je šteta… Letnja tela se “prave zimi”, ali se sigurno ne održavaju julskim pivima i roštiljima u prirodi. Osigurajte kondiciju pomoću ovih sedam stručnih saveta za letnje treninge. Hidratacija! Što su više temperature, to […]
FitPass saveti za leto 2021.

Vežbanje je postalo standardni deo većine svakodnevnih rutina. Iako se može činiti da je plan treninga nešto što se jednom zacrta i pridržava se toga, ipak je realnost malo drugačija ili bar treba da bude. Trebalo bi prilagoditi fitnes rutinu sezoni, vremenskoj prognozi, pa čak i delu dana. Što se tiče letnje sezone, pratite ovih […]