Kako zavoleti kućni trening?

Fizička aktivnost je za mnoge nemoguć cilj, jer ne postoji dovoljna motivacija ni želja za istom, a odlaganje treninga je sasvim normalna stvar. Kada se naglo promene uslovi i kada ste na indirektan način prinuđeni da bavljenje sportom svedete na kućne uslove, onda se u ovom slučaju menjaju teze.   Zbog čega fizička aktivnost?   […]

Vežbajte kod kuće: Trening dostupan svima (HIIT trening)

Zdravlje je uvek na prvom mestu! Zbog aktuelne situacije i radi očuvanja kolektivne bezbednosti stanovništva, svakodnevica može biti i te kako zabavna ukoliko je obojite zanimljivim vežbama kod kuće! Ovog puta, našu seriju treninga predstaviće vam Boris Lilić, naš brend ambasador, koji će vam pokazati kako izgleda jedan kvalitetan, ali prilagodljiv svim uslovima. U pitanju […]

Pet vrsta čučnjeva za vežbače u teretani

Čučanj je najprirodniji pokret koji možete izvoditi u teretani. O tome svedoči sama činjenica da ste ga izvodili još kao mali, tek nakon što ste prohodali, te da bi bilo poželjno da se primenjuje i u treningu. Izvođenjem čučnja postajete čvršći, stabilniji, ali i mobilniji, skočniji i brži. On je glavna alatka u rehabilitaciji povreda […]