Kupite FitPass na 16 novih lokacija!

Sa zadovoljstvom vas obaveštavamo da od danas možete kupiti ili obnoviti svoju FitPass članarinu na svim prodajnim mestima Proteini.si.  Do sada se saradnja dva brenda bazirala na omogućavanju popusta na asortiman Proteini.si putem FitPass kluba, a sada smo je podigli na viši nivo.   Široka rasprostranjenost mreže maloprodajnih objekata Proteini.si će omogućiti svim našim FitPass […]

12 saveta kako da pređemo na jutarnje vežbanje

Većina ljudi ne vežba ujutru zbog slobodnog izbora, već iz potrebe. U današnje vreme ranijeg zatvaranja teretana i fitnes centara, sloboda manervisanja vremenom tokom dana se smanjuje. Slede saveti kako da vežbanje prebacimo sa večernjeg dela dana u jutarnje: Noć pre   Završite sve obaveze čim se vratite kući   Možda vi imate više samokontrole, […]

Koliko vode je dovoljno vode?

Oko 60% našeg tela čini voda. Tečnost nam je potrebna za apsolutno svaku funkciju u organizmu, počevši od ispiranja toksina iz organa, prenosa hranljivih materija do ćelija, oblaže zglobove i pomaže da svarimo hranu koju jedemo. Ukoliko ne unosimo dovoljno vode, možemo dehidrirati. Teški slučajevi dehidratacije mogu dovesti do vrtoglavice, konfuzije, pa čak i epileptičnih […]

Da li dobijate maksimum iz vežbi za ruke?

Biceps je jedna od najpopularnijih mišićnih grupa za vežbanje, pogotovo kada je reč o jačem polu. Bilo da ste iskusni vežbač ili apsolutni početnik u teretani, sigurno ste čuli (i već radili) biceps pregib. S druge strane, neka vas ne zavara akcentovanje prednjih mišića ruku, jer triceps sadrži više mišićne mase i često biva zanemarivan […]

Slavska trpeza i brojanje kalorija

Jesen i hladnije vreme u našoj zemlji znači i sezonu slava. Većina stanovništva proslavlja sveca zaštitnika doma ili ide u goste iz istog povoda. Bilo da ove godine slavite kao i do sad ili u nešto smanjenom kapacitetu, slavska trpeza je centralno mesto oko koje se okupljamo. Proslave i lepi povodi su dani kada ne […]