Zdravi Recepti: Omiljena Brza Hrana na Zdrav Način

Pljeskavice, pice, visokokalorične tortilje, palačinke, sladoledi… Definitivno nije reč o zdravim namirnicama, ali dobra vest je da one više ne moraju biti loše. Izvojili smo pet zdravih recepata omiljene brze hrane uz pomoć kojih će nezdrava hrana postati zdrava i dobra za vaše zdravlje. Sve što vam je potrebno je blender, par namirnica koje možete pronaći u […]

fit ljudi hrana oprema

Ljudi koji su FIT vole ove navike

Kako zima prolazi tako mislimo da što pre moramo da krenemo na rigorozne dijete, režime ishrane i da potpuno promenimo navike kako bismo došli do svog željenog izgleda. Ne brinite, istina je daleko lakša… Kada god pokušavamo da uradimo nešto na silu i što se mnogo protivi našoj volji i onome na šta smo naše […]

Šta jesti pre i posle treninga

Šta jesti pre i posle treninga?

Istraživanja su pokazala da pravovremena i pravilno izbalansirana ishrana pozitivno utiče na zdravlje i efektivnost treninga: oporavlja mišiće i utiče na njihov rast, ubrzava topljenje masnih naslaga, unapređuje sportski potencijal, telesnu konstituciju, zdravstveno stanje, a u nekim slučajevima i emotivno i psihičko stanje… Konzumiranjem pravilno izbalansiranih namirnica u određenom, tj ispravnom vremenu olakšaćete sebi put […]

Prirodno Ceđeni Sokovi

Prirodno Ceđeni Sokovi (Prednosti i Recepti)

Ukoliko se pravilno i racionalno koriste, prirodno ceđeni sokovi  predstavljaju bogat izvor vitamina i minerala. Jedna od najvećih prednosti ceđenih sokova je brzo apsorbovanje hranljivih materija bez opterećivanja probavnog sistema. Odvojite par minuta, uzmite svoje omiljeno voće i povrće i napravite savršeni miks koji će popraviti raspoloženje i unaprediti vaše zdravlje!  Prirodno ceđeni sokovi  imaju […]